Itinéraire aller par le col de la Comeille de l'Ours  distance: 4.5km ; dénivelé: +700m ; durée: 3h00

0h00 Parking des Ambulanciers (1685m)
Remonter le fond du vallon, direction nord-est, sur un petit sentier tracé à gauche de la piste de ski.
Le sentier fini par rejoindre la piste au bas du téléski de Régalécia.

0h30 Téléski de Régalécia (1810m)
Quitter la piste pour gravir des pentes faciles à gauche du téléski (direction sud).
Au-delà du téléski, poursuivre dans la même direction (sud). On passe bien à gauche du Picou de Mounégou, sur un vaste plat que l'on traverse.
Continuer jusqu'au col visible au sud, juste à droite du pic de la Coumeille de l'Ours.

2h30 Col de la Coumeille de l'Ours (2170m)
Gravir à droite (ouest) la large croupe qui mène au sommet du Tarbésou. La montée facile au départ, devient un peu plus raide sur la dernière partie. Les crampons peuvent s'avérer nécessaire suivant les conditions de neige.

3h00 Pic de Tarbésou (2364m)
Grand carin sommital. Vaste sommet arrondi disposant d'une large vue à 360°

Retour par les crêtes de Mounigou   distance: 3.5km ; dénivelé: -700m; durée: 1h30

3h00 Pic de Tarbésou (2364m) 
Descendre à droite, par la large crête nord peu inclinée.
Elle se poursuit par la crête de Mounégou. Rester éloigner du versant est où se forment des corniches parfois imposantes.
Vers 2100m , contourner par la gauche le Picou de Mounégou.

3h50 Tour du Picou de Mounégou (2070m)
On rejoint en contrebas une piste que l'on suit brièvement en bordure avant de la traverser. 
Descendre à gauche (nord) sur des pentes faciles. On longe à distance le téléski qui se trouve sur notre droite.
Au bas du vallon, retrouver le sentier de l'aller que l'on suit à gauche jusqu'au parking.

4h30 Parking des Ambulanciers (1685m)

Panorama Pic de Tarbésou (2364m)